COMO USAR UMA BÓIA PARA MELHORAR SUA TÉCNICA DE NATAÇÃO

Não há dúvida de que a força da parte superior do corpo é uma vantagem para você como nadador. Usar uma bóia é uma das melhores maneiras de direcionar os braços durante o treinamento. Aprender como usar uma bóias para piscina corretamente ajudará você a aumentar sua força de tração e melhorar sua resistência muscular, … Ler mais

COMO USAR UMA BÓIA PARA PISCINA MAIS RÁPIDO E FORTE

Há muita coisa acontecendo quando você está aprendendo a nadar, e não fica mais simples quando você está forçando seu treinamento – aperfeiçoando sua forma e dominando sua técnica para ser o melhor nadador possível. Não importa onde você esteja na sua jornada de natação, você precisa de um corpo e uma mente concentrados e … Ler mais

Como usar uma bóias para piscina para melhorar sua técnica de natação

Uma bóias para piscina pode ser um auxiliar de treinamento fantástico para ajudar os nadadores a maximizar seu tempo na piscina e trabalhar em sua técnica de braçada. O objetivo principal da bóia é ajudar a equilibrar a parte inferior do corpo na água, colocando-a entre a parte interna das coxas e segurando-a suavemente no … Ler mais

Fitness Booster: A bóias para piscina… o equipamento ideal na piscina

O uso de piscinas e equipamentos de treinamento é difundido na comunidade de natação. Ollie Baker dá uma olhada na bóias para piscina, o equipamento indispensável na piscina. Muitas vezes você verá nadadores, mergulhadores, jogadores de pólo aquático e atletas sincronizados usando diversas “ferramentas” para melhorar sua natação. Isso inclui remos nas mãos e antebraços, … Ler mais

O poder do handgrip: como fortalecer seus músculos das mãos

Você já parou para pensar como a força das mãos é importante em nossa vida cotidiana? Desde abrir uma jarra de conserva até praticar atividades esportivas, a aderência e a resistência física das mãos são cruciais para várias tarefas. E é exatamente por isso que eu quero falar sobre o handgrip, o exercício de aperto … Ler mais

Handgrip: treinando para melhorar sua resistência física

Você já parou para pensar na importância da resistência física em sua vida diária? Seja para realizar tarefas cotidianas, praticar esportes ou simplesmente ter energia suficiente para aproveitar o seu dia, contar com uma boa resistência é fundamental. E uma excelente maneira de fortalecer e desenvolver essa capacidade é através do handgrip. O handgrip, também … Ler mais